Наиболее важным органом восприятия в человеческом организме являются глаза. Зрение – чудесный и неповторимый дар природы, который позволяет в полной мере наслаждаться красотой окружающего мира. Постоянно находясь в движении, глаза с поразительной точностью и неимоверной скоростью фиксирую и передают в мозг информацию обо всем, что происходит. Благодаря визуальным образам рождается множество ассоциаций, пробуждается фантазия, активизируется мыслительная работа.

Издавна философы восхищались неимоверным совершенством зрительного аппарата человека, а физики пытались подражать его устройству при создании все более совершенных оптических приборов.

Нашу современную реальность уже невозможно представить без компьютеров, интернет и телевиденья. С одной стороны, эти незаменимые помощники человечества дают возможность быстрого поиска и обработки большого массива информации, однако с другой – приводят к вынужденному малоподвижному образу жизни, чрезмерным нагрузкам на органы зрения и центральную нервную систему, перенапряжению мышечного аппарата спины.

Гиподинамия сегодня является проблемой не только взрослых, чья профессиональная деятельность связана с работой перед монитором, но и детей. Так как требования  по выполнению заданий за последнее время сильно возросли, школьники и студенты вынуждены пользоваться интернет в качестве дополнительного источника знаний. А изобилие онлайн-игр, ресурсов с видеофайлами, социальных сетей делают компьютер любимым способом проведения досуга и для детей, и для родителей.

В результате из-за отсутствия  активного движения и постоянного перенапряжения снижается острота зрения. Причем происходит это все в более раннем возрасте.  Если раньше процесс ухудшения зрения начинался в среднем в 10-12 лет и заканчивался к 22 годам, то сейчас близорукость у детей может начать развиваться уже в 7-9 лет, а прогрессирование ее продолжается до 28-30 лет.

Так что людям, постоянно работающим за компьютером обязательно нужно проходить ежегодный осмотр у окулиста. Особого контроля требуют детские глаза. Острота зрения у ребенка может снизиться первоначально из-за спазма аккомодации (ложной близорукости), который при отсутствии соответствующих мер перейдет в близорукость истинную.

Обязательно нужно обращать внимание на:


  • Состояние самих глаз. При покраснении склер, повышенном слезоотделении или сухости роговицы, возникновении неприятных ощущений,  нарушениях зрения необходима срочная консультация врача;
  • Наследственность. Если один или оба родителя страдают близорукостью, то предрасположенность к ней может передаться ребенку;
  • Время занятий с объектами на маленьком расстоянии (чтение, рисование, письмо, просмотр телевизионных программ, работа с компьютером);
  • Пониженную физическую активность, неправильную осанку при сидении, сильный наклон головы при работе.
  • Плохое освещение на рабочем месте. Требуется обеспечить достаточное количество света и правильный угол его падения на объект внимания, исключив слепящий эффект.

Способность глазного аппарата фокусироваться на близких или удаленных предметах формируется постепенно. При наличии постоянных негативных факторов возникает спазм глазных мышц, отвечающих за четкость восприятия изображений, который затем переходит в близорукость.

Профилактические меры, позволяющие избежать снижения остроты зрения


  1. Расстояние от книги или тетради до глаз при чтении или письме  должно составлять не менее 40 см. Работать за компьютером или смотреть телевизор необходимо также на разумном удалении в зависимости от величины экрана.
  2. При наличии проблем с осанкой необходимо использовать приспособления, которые обеспечат правильное положение спины во время занятий.
  3. Обязательно делать 5-10-минутные перерывы каждые 30-45 минут. Во время них нужно сделать зарядку для глаз и общую разминку.
  4. Для снятия глазного напряжения можно использовать перфорационные очки (непрозрачные черные очки с множеством отверстий).
  5. Обязательно чередование зрительных нагрузок (чтение, занятия за компьютером) и физических тренировок (зарядка, пешая прогулка).
  6. Недопустимо чтение книг или просмотр телевизора в лежачем положении.
  7. Важную роль играет правильное питание с достаточным содержанием в рационе витаминов и микроэлементов.
  8. Нужно своевременно принять меры по предотвращению глазных травм и инфекций.

Если проблема все же возникла, то подбором, изменением или отменой методов коррекции зрения должен заниматься исключительно врач! Ношение очков может быть рекомендовано с годовалого возраста, контактные линзы назначаются с 10-12 лет.

Методики восстановления остроты зрения


  • Применение комплексов глазных упражнений;
  • Специально разработанные компьютерные программы;
  • Назначение медикаментозного лечения и витаминных комплексов;
  • Аппаратные методы;
  • Оперативное вмешательство (лазерная коррекция, склеропластика).

По статистике сегодня около 20% детей имеют проблемы со зрением еще до окончания школы, которые могут сопровождать их затем в течение всей жизни. Поэтому так важно предупредить возникновение заболеваний глаз, этих чуть ли не самых хрупких органов человека.

Приглашаем взрослых и детей для получения консультации у высококвалифицированных офтальмологов, ведущих прием в сети оптических салонов «Окулист».