Главная / Статьи /

КАК СОХРАНИТЬ ЗРЕНИЕ


Из всех органов чувств человека, глаз  всегда признавался наилучшим даром и чудеснейшим произведением творческой силы природы.
 
Философы прославляли его, как мерило, указывающее на то, к чему способны органические силы, а физики пытались подражать ему, как недостижимому образу оптических приборов.
Глаз самый подвижный орган, постоянно двигаясь, фокусирует в мозгу все, что окружает человека, рождая ассоциации, будя мысль.
Современная жизнь, компьютеризация  и повышение нагрузки на орган зрения на работе, в школе и дома ведут с одной стороны к систематическому снижению двигательной активности человека, с другой стороны к  значительным, а иногда чрезмерным нагрузкам на центральную нервную систему, особенно на зрительный аппарат.
Гиподинамический режим жизни современного человека пагубно отражается на здоровье взрослых и детей, чей образ жизни так же связан с переработкой больших объемов информации.
Двигательная активность всегда была физиологической потребностью всего живого. Всякое снижение двигательной активности неизбежно отражается на работе органа зрения.
Наиболее яркий пример тому близорукость, которая, к сожалению, стала возникать у детей  младшего возраста, с 6-7 лет и заканчивается прогрессирование в 28-30 лет.
Данные статистики и клинического опыта прежних лет говорят о начале возникновения близорукости, как правило, в 10-12 лет  и конце прогрессирования в 20-22 года.
Поэтому людям, имеющим большую зрительную и эмоциональную нагрузку, компьютерный синдром, рекомендовано проверять состояние глаз и зрения ежегодно, особенно нужно обращать внимание на детей.
У детей кроме выше перечисленных неблагоприятных факторов, есть еще и такие особенности, которые могут вызвать сначала ложную близорукость или спазм аккомодации, а затем перерасти в обычную школьную близорукость.
  1. Состояние самого орана зрения (прочность склеры, состояние мышечного аппарата глаза)
  2. Наследственный фактор и предрасположение к близорукости от родителей (близорукими дети не рождаются, она возникает в процессе жизнедеятельности ребенка)
  3. Длительность работы на близком расстоянии (чтение, письмо, компьютерные игры, телевизор, рисование)
  4. Недостаточная физическая нагрузка, неправильная осанка во время занятий, чтение «носом»
  5. Недостаточная освещенность рабочего места. Необходимое количество света зависит от выполняемой работы и выражается в люксах. Чтение и письмо требуют освещения 400люкс, это общий свет не менее 150 ватт и настольная лампа 100 ватт, не слепящая, с абажуром.
Мышечный аппарат глаза, который обеспечивает способность глаза читать, писать, работать на близком расстоянии формируется постепенно. При слабости этого механизма возникает спазм мышц, которые фиксируют четкость изображения, а затем развивается начальная близорукость.
 
РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ПРФИЛАКТИКИ ВОЗНИКНОВЕНИЯ БЛИЗОРУКОСТИ
 
  • Книжку или тетрадку следует держать на расстоянии 35-40 см.
  • Если у ребенка есть проблемы с позвоночником, он не может длительное время сидя удерживать спину прямо, ему надо помочь – купить или сшить фиксатор для спины
  • Через 30 минут делать 5 минутный перерыв, встать со стула и размяться
  • Зрительная нагрузка в школе очень велика, поэтому, придя из школы, ребенок должен отдохнуть, походить дома в перфорационных очках (черные очки с дырочками)
  • Нельзя «приклеиваться» к экрану телевизора сразу после чтения, письма, уроков в школе, то есть переходить от одной зрительной работе к другой
  • Если зрение хорошее, следует делать перерыв на 10-15 минут через каждые 40 минут занятий, если уже имеются отклонения от нормы, то отдых должен быть каждые 30 минут
  • Отдых для глаз, когда ребенок двигается, прыгает, смотрит в окно, делает специальные упражнения.
  • Не разрешайте детям смотреть телевизор лежа
  • Желательно есть больше фруктов, овощей. Целенаправленно увеличить в рационе чернику, морковь, творог
  • Научитесь беречь детские глаза и избегать травм
  • Коррекцию назначает, меняет и отменяет только врач – офтальмолог. Очки могут быть назначены с 1 года, контактные линзы с 10-12 лет
 
ЛЕЧЕНИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ
    1. Специальные упражнения для глаз
    2. Компьютерные программы
    3. Медикаментозные препараты. Витаминные препараты
    4. Аппаратное лечение
    5. Оперативное лечение (склеропластика, лазерная коррекция зрения, коррекция нарушений осанки, санация очагов хронической инфекции)
 
Любите и берегите свои глаза и глаза Ваших детей.
Каждый пятый ребенок оканчивает школу в очках. Основным принципом является не лечение, а предупреждение болезни, бережное отношение к органу зрения – едва ли не к самому ранимому месту в организме человека.
 
Автор статьи врач высшей категории Панова К. Г.
 
Приглашаем всех желающих на консультацию к врачу – офтальмологу высшей категории в салоны ОПТИЧЕСКОЙ СЕТИ «ОКУЛИСТ»

© 2006 Оптическая сеть «Окулист» www.oculistoptic.ru optika@oculistoptic.ru
Rambler's Top100 MenoStat 
сегодня: 99 
всего: 152719
сделано в
дизайн-студии «Menocom»
Меноком создание сайтов